City Id =8

انتخاب استان

برنامه ریز

چقدر میخوای خرج کنی؟! (قیمت ها به تومان است) چیکار می خوای بکنی ؟ چقدر وقت داری؟!

۴ راه براي خوابيدن راحت در هواپيما (1396/07/11)

تنهايي سفر کردن مي تواند اغلب سخت باشد، و اگر از بغل دستيتان شانس بياوريد، درواقع صفر درصد شانس داريد که بتوانيد بخوابيد مگر اينکه به طرز جادويي قادر باشيد خودتان را درخواب ثابت نگه داريد. خوابيدن در هواپيما به نظر کار غير ممکني مي آيد مگر اينکه با خودتان وسايل کمکي به همراه داشته باشيد. نگران نباشيد اگر يک پرواز طولاني در پيش داريد، ما به شما چند حقه و نکته مي دهيم تا اينکه چطور بين سرويس دهي شام تا صبحانه در هواپيما بخوابيد.
۴ راه براي خوابيدن راحت در هواپيما
صندلي کنار پنجره را انتخاب کنيد:

بودن کنار پنجره اين شانس را به شما مي دهد که به آن تکيه کنيد نه به شانه فرد کناريتان. سعي کنيد طرفي که عادت داريد بخوابيد در همان طرف کنار پنجره بنشينيد. براي مثال، اگر در سمت چپ عادت داريد مي خوابيد پنجره سمت چپ را بخواهيد که به شما بدهند. يک دليل زيرکانه ي ديگر که بهتر است سمت چپ صندلي بگيريد اين است که پنجره هاي سمت چپ هواپيما خارج از مرکز است و راحتتر مي توانيد تکيه دهيد و بخوابيد.
 
يک بالشت يا پشت سري ايجاد کنيد:

اگر از اين مدل بالشت هاي U شکل داريد که براي گردن استفاده مي شود، براي پشتيباني گردنتان استفاده کنيد. اگر از اين مدل پالشت ها نداريد همراه خود يک روسري بزرگ برداريد، که به عنوان بالشت از آن استفاده کنيد. يا با درخواست بالشت از مهماندار اين کار را انجام دهيد.
 
پاهايتان را بالا نگه داريد:
حالا که سرتان راحت است، زمان آن است که سعي کنيد که با پاهايتان چه کار انجام دهيد که راحت باشيد براي خوابيدن. صندلي هاي معمولي هواپيما معروفند به اينکه راحت نيستند و در قسمت پشتي و کمر سفت هستند. با نشستن برروي يک بالشت کمک بسياري مي توانيد به خودتان بکنيد. اگر قد شما بلند است، از محل زير صندلي روبرو براي دراز کردن پاهايتان استفاده کنيد. کفشهايتان را در بياوريد و از يک جوراب راحت استفاده کنيد تا انگشتانتان يخ نکنند.
 
دقت کنيد چي مي خوريد:

به قهوه، چاي، و نوشابه نه بگوييد و مصرف نکنيد، چرا که آنها داراي کافئين هستند به جاي آنها درخواست شير کنيد، که حاوي تريپتوفان است و ايجاد خواب آلودگي مي کند. همراه خود چاي بابونه داشته باشيد که براي سلامتي نيز مفيد است، تنقلات خواب آور مانند بادام و موز هم در حالي که در فرودگاه منتظر پروازتان هستيد.

منبع : بزنيم بيرون

این خبر را با دوستان خود به اشتراک بگذارید



تگ ها