City Id =8

انتخاب استان

برنامه ریز

چقدر میخوای خرج کنی؟! (قیمت ها به تومان است) چیکار می خوای بکنی ؟ چقدر وقت داری؟!

غذاهايي که قبل از پرواز نبايد مصرف شوند! (1397/05/30)

شايد شما هم جزو آن دسته از مسافران هواپيما هستيد که در طول سفر با خود غذا يا اسنک مي آورند. اگر چه ممکن است غذاهايي که شما به همراه خود مي آوريد سالم و مفيد باشند اما شايد گزينه مناسبي براي سفرهاي هوايي نباشند.
غذاهايي که قبل از پرواز نبايد مصرف شوند!

به گزارش بزنيم بيرون ، به عنوان مثال بسياري از مواد غذايي موجب نفخ، کاهش يا افزايش فشار خون يا حتي حالت تهوع مي شوند که در اين مطلب به برخي از آنها اشاره کرده ايم. بنابراين اين بار قبل از سفرهاي هوايي خود، خوب در مورد مواد غذايي که مصرف مي کنيد دقت کنيد تا مشکلي در طول پرواز برايتان بوجود نيايد.

 غذاهاي سرشار از پروتئين

 مصرف غذاهاي سرشار از پروتئين مانند تخم مرغ، پودرهاي پروتئين يا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبي نيست از اين رو که ميکروب هايي توليد مي کنند که موجب گاز سولفيد هيدروژن مي شوند. البته تقريبا 3 تا 5 ساعت طول مي کشد تا اين گاز در بدن شما توليد شود، بنابراين اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف اين غذاست، اشکالي ندارد اما براي پروازهاي بلند مدت بهتر است که از خوردن مواد حاوي پروتئين خودداري کنيد.

  آجيل

 آجيل هايي چون بادام، شاه بلوط، کتان، فندق و پسته سرشار از فيبرهاي قابل تخمير هستند که جزو مواد اوليه گاز روده به حساب مي آيند. اگر چه اين مواد براي بدن بسيار مفيد و لازم هستند اما منجر به توليد گاز روده مي شوند. مشکل اينجاست که هر چه ارتفاع و فشار هوا بيشتر مي شود، گاز روده شما نيز افزايش مي يابد

.

  ميوه هاي خشک

 اکثر ميوه هاي خشک، به خصوص اگر به مقدار زيادي مصرف شوند، موجب توليد سوربيتول و فيبر و به تبع گاز روده مي شود

.

    آدامس بدون قند و نعنايي

اين مواد داراي الکل هاي قندي از جمله زايليتول، مانيتول و سوربيتول هستند که هضم غذا را سرعت مي بخشند. از اين رو ممکن است که شما احساس نفخ يا اسهال کنيد. مطمئنا شما هم دوست نداريد که در اين شرايط در هواپيما به سر بريد.

 نخود

 اگر چه اين ماده اسنک بسيار مقوي و سالمي است اما به عنوان اسنکي براي سفرهاي هوايي اصلا انتخاب خوبي نيست. حتما مي دانيد که حبوبات، به خصوص نخود، موجب ايجاد گاز معده مي شوند. بنابراين بهتر است که قبل از پروازتان از خوردن اين مواد به شدت بپرهيزيد

.

چيپس

 چيپس نه تنها ارزش غذايي ندارد بلکه سرشار از چربي و نمک نيز است. اين ماده به دليل نمک زيادي که دارد موجب ورم دست ها و پاها مي شود. به علاوه ممکن است پس از مصرف آن نشانه هايي از رفلکس اسيد را نيز مشاهده کنيد. بنابراين اگر نمي خواهيد که در طول پرواز چنين مشکلاتي گريبان تان را بگيرد، از خوردن چيپس قبل از سفرهاي هوايي تان خودداري کنيد

.

 


منبع : سايت بيتوته

این خبر را با دوستان خود به اشتراک بگذارید



تگ ها