City Id =8

انتخاب استان

برنامه ریز

چقدر میخوای خرج کنی؟! (قیمت ها به تومان است) چیکار می خوای بکنی ؟ چقدر وقت داری؟!

بيماري هاي شايع در سفر و راه هاي ساده درمان (1397/07/17)

بيمار شدن در حين سفر از آن دسته اتفاقاتي است که مي تواند کل برنامه سفر را تحت تاثير قرار دهد. پس لازم است ضمن پيشگيري آمادگي لازم جهت مقابله با آن را داشته باشيد.

بيماري هاي شايع در سفر و راه هاي ساده درمان

به گزارش بزنيم بيرون ، برخي بيماري ها هستند که معمولا در هنگام سفر گريبان مان را مي گيرند و سفر را به کام مان تلخ مي کنند. البته مي توان با کمي دقت، پيشگيري کرد. اگر هم در مرحله پيشگيري موفق نبوديد ما راه هاي درمان ساده اي را براي تان بازگو مي کنيم.

تهوع

 اولين و شايع ترين بيماري که معمولا در طول سفر افراد را مبتلا مي کند، تهوع و استفراغ است. خيلي از ما در مسافت هاي طولاني در خودرو دچار تهوع و استفراغ مي شويم. براي پيشگيري از اين مورد حتما قرص متوکلوپراميد را قبل از آغاز سفر مصرف کنيد. البته توجه به رده سني مصرف کننده و تداخل دارويي بسيار مهم است. ضمن اينکه زنجبيل راهکار خوبي براي ممانعت از احساس تهوع است. پس در فلاکس چايي که همراه داريد حتما زنجبيل دم کنيد و در طول سفر ميل کنيد. ضمنا يادتان باشد توقف در مسير و کمي پياده روي مي تواند در کاهش اين حالت بسيار موثر باشد.

سرگيجه و درد گوش

معمولا به دليل تغيير در ارتفاع و يا حرکت مداوم خودرو ممکن است احساس عدم تعادل، سنگيني سر يا گوش درد داشته باشيد. جويدن ادامس يا مکيدن آبنبات مي تواند در اين  رابطه کمک کننده باشد و مانع بروز اين حالت ها شود. باز هم تاکيد مي کنيم توقف در طول مسير در عين حال که مانع از خستگي راننده مي شود مي تواند در پيشگيري از بروز حالت هاي اين چنيني مفيد باشد.

اسهال و استفراغ

اين حالت اغلب در کودکان بيشتر ديده مي شود. اسهال و استفراغ يا به دليل مشکلات عفوني پيش مي آيد و يا به دليل بي ملاحظه خوردن تنقلات و خوراکي ها در طول سفر. اگر اسهال و استفراغ به دليل عدم شستن به موقع و کافي دست ها يا خوراکي ها باشد که بايد هرچه سريعتر به پزشک مراجعه کنيد. اما اگر به دليل خوردن بي محاباي تنقلات است کافي است کمي عرق نعنا خورد و چند ساعتي به معده تان استراحت دهيد.

مسموميت غذايي

اينکه در طول سفر چه بخوريم واز کجا تهيه کنيم اهميت زيادي دارد. شايد خوردن يک غذاي سبک و ساده خانگي کم خطر تر از ميل کردن غذا در يک رستوران شيک در بين راه باشد. چون احتمال بروز مسموميت غذايي خصوصا در فصول گرم سال زياداست.

 

يبوست

يکي ديگر از رايج ترين بيماري ها در طول سفر است که اغلب به دليل کم تحرکي-چون ساعات مداومي را در اتومبيل نشسته ايد- يا مصرف کم آب و فيبر در طول سفر رخ مي دهد، يبوست است. پس آب زياد بنوشيد و از خوردن ميوه و سبزيجات سالم در طول مسافرت تان غافل نشويد.

گرمازدگي

توجه داشته باشيد که گرمازدگي فقط موقع سفر در فصول گرم سال يا به مناطق گرمسير رخ نمي دهد بلکه به دليل شدت فعاليت در طول مسافرت در بهار هم با توجه به از دست دادن اب زياد در بدن، ممکن است دچار گرمازدگي شويد. به هر روي اگر احساس خستگي توام با تهوع و استفراغ، سردرد، گيجي، گرفتگي عضلات و يا اخلال در هوشياري داشتيد بدانيد بايد مقدار زيادي آب خنک و مايعات بنوشيد. از خوردن غذاهاي چرب و ديرهضم و نيز ايستادن زياد زير نور آفتاب پرهيز کنيد. خوردن ليموترش با غذاي تان را فراموش نکنيد.

 

 

این خبر را با دوستان خود به اشتراک بگذارید



تگ ها