تنگه هلت یا تنگه هلد یکی از جاذبه‌های طبیعی استان لرستان است که در میان سنگ‌های سترگ و صخره‌های بلند جای گرفته است. این تنگه در طی زمان و در اثر فرسایش‌های آبی به وجود آمده است. ارتفاع بسیار زیاد این صخره‌ها و همچنین ریزش تخته سنگ‌های بزرگ و فرسایش آن‌ها در اثر عبور آب رودخانه شگفتی‌های کم نظیری را در طول این تنگه شکل داده است. واژه هلت نام یکی از طایفه‌های لر به اسم نجف‌وندها است که در منطقه هلد لرستان زندگی می‌کنند.